psychosoziale Beratung, 
Psychotherapie oder Coaching?
 

Psychosoziale Beratung , Psychotherapie oder Coaching?

Gelegentlich reichen ein paar klärende Gespräche, um wieder Orientierung zu finden.
In anderen Situationen ist es hilfreich, tiefer zu schauen und Zusammenhänge zu verstehen, um langfristig etwas zu verändern.
Und manchmal geht es darum, konkrete Ziele zu entwickeln, Entscheidungen vorzubereiten oder persönliche oder berufliche Veränderungen zu gestalten.

In meiner Praxis biete ich all dies an – psychosoziale Beratung, Psychotherapie und Coaching – je nachdem, was Sie gerade brauchen.

Psychosoziale Beratung

Die Beratung eignet sich, wenn Sie sich in einer belastenden Lebensphase befinden, in der Sie Unterstützung, Struktur oder neue Perspektiven suchen.

Oft geht es um aktuelle Themen, zum Beispiel:

- berufliche Veränderungen oder Konflikte am Arbeitsplatz

- schwierige Entscheidungen oder Umbruchsituationen

- Spannungen in Familie oder Partnerschaft

 - das Gefühl, „den Boden unter den Füßen zu verlieren“

- das Bedürfnis, Gedanken zu sortieren oder emotionalen Druck abzubauen

In der Beratung geht es darum, wieder Klarheit zu gewinnen, Handlungsmöglichkeiten zu entdecken und innere Stabilität aufzubauen.
Die Dauer ist meist kurzfristig und lösungsorientiert – wenige Sitzungen können hier bereits hilfreich sein.

Coaching

Coaching ist sinnvoll, wenn Sie sich weiterentwickeln möchten und aktiv an Zielen oder Veränderungsprozessen arbeiten wollen.

Es richtet sich an Menschen, die grundsätzlich stabil sind, aber Impulse und Begleitung in Entwicklungsphasen suchen – privat oder beruflich.

Typische Coaching-Themen sind:

* berufliche Neuorientierung oder Vorbereitung auf neue Aufgaben

* Fragen rund um Rollen, Selbstbild und persönliche Entwicklung

* Verbesserung der Kommunikation oder des eigenen Auftretens

* Work-Life-Balance, Stressmanagement oder Entscheidungsprozesse

* das Bedürfnis, mehr Klarheit, Selbstsicherheit oder Struktur zu gewinnen

Coaching ist zukunfts- und zielorientiert: Wir richten den Blick darauf, wie Sie dorthin gelangen, wo Sie hinmöchten.
Es kann punktuell erfolgen oder über mehrere Sitzungen hinweg als Prozess gestaltet werden.

Psychotherapie

Psychotherapie ist dann sinnvoll, wenn Themen tiefer liegen oder schon länger bestehen.
Hier arbeiten wir an emotionalen Mustern, inneren Konflikten oder anhaltenden Belastungen, zum Beispiel bei:

- Ängsten, Überforderung oder anhaltender Traurigkeit

- Selbstwertproblemen oder wiederkehrenden Beziehungsschwierigkeiten

- psychosomatischen Beschwerden

- dem Wunsch, sich selbst besser zu verstehen und langfristig zu verändern

Auch wenn Sie den Verdacht haben, an einer psychischen Erkrankung zu leiden, oder wenn bereits eine Diagnose besteht, können Sie sich vertrauensvoll an mich wenden.
Ich unterstütze Sie dabei, Ihr Erleben zu verstehen, passende Wege im Umgang damit zu finden und Stabilität zurückzugewinnen.

Ebenso begleite ich Sie vor und nach stationären oder teilstationären Aufenthalten, um den Übergang zu erleichtern und Sie in dieser Zeit bestmöglich zu unterstützen.

Psychotherapeutische Begleitung findet in der Regel über einen längeren Zeitraum statt und ermöglicht eine vertiefte Auseinandersetzung mit dem eigenen Erleben und Verhalten.

Übergang & Rahmen
Oft zeigt sich im Verlauf, welche Form der Begleitung gerade am hilfreichsten ist.
Ein Übergang zwischen Beratung, Coaching und Psychotherapie ist bei mir jederzeit möglich – transparent, behutsam und immer in gemeinsamer Absprache.

Da alle Angebote denselben Honorarsatz haben, können Sie sich ganz auf Ihren persönlichen Prozess konzentrieren, ohne organisatorische Hürden oder komplizierte Entscheidungen.