Heilpraktikerin für Psychotherapie
systemische Beratung und Therapie, kognitive Verhaltenstherapie, Hypnose, EMDR, Lerntherapeutin
Hypnose in meiner Praxis
Hypnose ist eine wissenschaftlich untersuchte Methode, die in der psychotherapeutischen Begleitung unterstützend eingesetzt werden kann. Sie beschreibt einen Zustand fokussierter Aufmerksamkeit und vertiefter innerer Wahrnehmung, der es ermöglicht, eigene Gedanken, Gefühle und Ressourcen bewusster wahrzunehmen und gezielt zu nutzen.
Entgegen vieler Vorstellungen bedeutet Hypnose keinen Kontrollverlust. Sie bleiben jederzeit ansprechbar, selbstbestimmt und aktiv beteiligt. Hypnose ist kein „ausgeliefertsein“, sondern ein kooperativer Prozess, der auf Vertrauen, Transparenz und professioneller Begleitung beruht.
In meiner Praxis nutze ich Hypnose nicht isoliert und nicht als Schnelllösung, sondern eingebettet in einen therapeutischen oder beratenden Prozess. Sie kann dabei helfen, Veränderungsziele zu vertiefen, innere Stabilität zu fördern oder Entspannung und Selbstregulation zu unterstützen. Ob und in welcher Form Hypnose sinnvoll ist, klären wir stets individuell und gemeinsam.
Hypnose - Fokuspakete
Die folgenden Fokuspakete bieten einen klaren, strukturierten Rahmen für bestimmte Anliegen. Sie ersetzen keine umfassende Psychotherapie, können jedoch gezielt und wirksam unterstützen, wenn eine klare Fragestellung oder ein konkretes Veränderungsziel besteht.
Stress & Entspannung
Hypnosebasierte Begleitung zur Förderung von Ruhe und Selbstregulation
Dieses Paket richtet sich an Menschen, die unter anhaltendem Stress, innerer Unruhe oder Erschöpfung leiden und wieder mehr Zugang zu Entspannung und innerer Balance finden möchten.
In einem überschaubaren Rahmen von drei Sitzungen verbinden wir gesprächsbasierte Reflexion mit Tiefenentspannungs- hypnose. Ziel ist es, Stressreaktionen besser zu verstehen, das Nervensystem zu beruhigen und individuelle Wege zu mehr Selbstregulation zu entwickeln.
Hypnose wird hierbei genutzt, um Entspannungsprozesse zu vertiefen und innere Ruhe erfahrbar zu machen – immer angepasst an Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ressourcen.
gesunde Lebensgewohn-heiten & Motivation
Veränderungen nachhaltig verankern
Dieses Fokuspaket richtet sich an Menschen, die bestimmte Veränderungen im Alltag umsetzen möchten – etwa mehr Bewegung, gesündere Routinen oder einen bewussteren Umgang mit sich selbst.
Im Mittelpunkt stehen Zielklärung, Motivation und nachhaltige Umsetzung. Hypnose kann dabei helfen, innere Blockaden zu lösen, Motivation zu vertiefen und neue Verhaltensweisen emotional besser zu verankern. Der Prozess wird durch Gespräche begleitet, reflektiert und individuell angepasst.
Der Schwerpunkt liegt nicht auf äußerer Optimierung, sondern auf Selbstwirksamkeit, Autonomie und einem achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper und den eigenen Bedürfnissen.
Rauchstopp
Professionell begleitet rauchfrei werden
Der Rauchstopp ist für viele Menschen ein bedeutender Veränderungsschritt. Dieses Paket bietet eine strukturierte, begleitete Unterstützung, die über eine einzelne Sitzung hinausgeht.
In einer ausführlichen ersten Sitzung klären wir Motivation, Hintergründe und persönliche Auslöser. Die Hypnose wird gezielt eingesetzt, um Veränderungsbereitschaft zu stärken und den Abschied vom Rauchen innerlich zu festigen. Eine Folgesitzung dient der Stabilisierung und Nachbesprechung.
Ziel ist es, den Rauchstopp nachhaltig und selbstbestimmt umzusetzen – ohne Druck, sondern mit professioneller Begleitung.
Einzelhypnose / gezielte Begleitung
Punktuelle Unterstützung
In bestimmten Situationen kann eine einzelne Hypnosesitzung sinnvoll sein – etwa zur Förderung von Entspannung, zur Klärung eines inneren Anliegens oder zur gezielten Unterstützung eines laufenden Veränderungsprozesses.
Auch hier gilt: Hypnose wird stets transparent, verantwortungsvoll und individuell eingesetzt und ersetzt keine umfassende psychotherapeutische Behandlung.
